Quả mơ – một loại trái cây tự nhiên với vị ngọt dịu và hương thơm đặc trưng từ lâu không chỉ là một loại trái cây ngon thơm ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá. Vậy thì cùng Good Heart khám phá 7 tác dụng tuyệt vời khi sử dụng quả mơ và tại sao nên thêm nó vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn qua bài viết dưới đây nhé.
Giới thiệu về quả mơ?
Trái mơ là một loại trái cây có hình dạng tròn, màu sắc thường là màu cam hoặc màu vàng. Nó có vị ngọt, thơm và giàu chất dinh dưỡng. Quả mơ thường được sử dụng để làm nước ép, mứt, kem và các món tráng miệng. Ngoài ra, quả mơ cũng có thể được ăn tươi hoặc dùng làm thành phần trong các món ăn khác
Xem thêm: Syrup Mận Mộc Châu Và 6 Công Thức Pha Chế Cực Ngon
8 Tác dụng khi sử dụng trái mơ
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Trái mơ chứa một lượng lớn vitamin C, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Việc tiêu thụ đủ vitamin C từ quả mơ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.
2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Chất chống oxy hóa trong trái mơ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và giữ cho động mạch luôn ổn định, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.
3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trái mơ là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa hiệu quả và ngăn chặn tình trạng táo bón.
4. Giảm nguy cơ ung thư
Các chất chống oxy hóa trong quả mơ có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và giảm tối đa nguy cơ mắc các loại ung thư.
5. Tăng cường sức khỏe da
Vitamin A có trong quả mơ giúp duy trì và tái tạo làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề da như mụn và nếp nhăn. Góp phần duy trì làn da luôn tươi sáng.
6. Giảm cân
Quả mơ có ít calo và chứa nhiều nước, giúp cảm giác no lâu hơn và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
7. Cải thiện thị lực
Vitamin A trong quả mơ giúp duy trì sức khỏe mắt hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các vấn đề thị lực như cận thị và đục thủy tinh thể.
8. Giảm stress
Một loại hợp chất có trong quả mơ có thể giúp giảm stress và lo lắng rất tốt, giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo và thoải mái.
Như vậy, quả mơ không chỉ là một loại trái cây ngon mà còn là một “siêu thực phẩm” đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hãy bắt đầu thêm quả mơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn để tận hưởng những tác dụng tuyệt vời từ thiên nhiên này ngay hôm nay nhé!
Fanpage: Nhà sản xuất NLPC Good Heart
